wyszukiwanie zaawansowane
Strona główna1 » Nasiona Konopi

Nasiona Konopi

Nasiona konopi

Konopie siewne to bogactwo białka (aż 10 aminokwasów!), rozmaitych witamin, bezcennych kwasów omega oraz wielu substancji mineralnych. Regularne spożywanie nasion konopi nie tylko wpływa na stan włosów, skóry i paznokci, ich działanie sięga dużo głębiej. Poprawiają funkcjonowanie układu krążenia, pracę serca, wpływając na profil lipidowy krwi, redukują zagrożenie udarów, zawałów i innych, niebezpiecznych chorób. Usprawniają przemianę materii oraz procesy trawienne. Właściwie, działają dobroczynnie na cały organizm i zdecydowanie warto wprowadzić je do codziennej diety.


Siemię konopne, pełne cennych substancji

Te niepozornie małe nasionka, mogą zadbać o zdrowie znacznie lepiej, niż leki i suplementy diety. Bogate w kwasy omega-3 oraz 6, które musimy dostarczać z pożywieniem, a których równowaga i balans, mają wpływ na kluczowe dla zdrowia i życia procesy - funkcjonowanie układu krążenia, serca, profilaktykę przeciwzawałową, regulację poziomu cholesterolu, redukcję zagrożenia miażdżycą, sprawne działanie układu immunologicznego i wiele innych. Witaminy i składniki mineralne – witamina E, która dba o naczynia krwionośne, układ krążenia i serce; Witaminy z grupy B, a także witamina C oraz A; cynk, który troszczy się o odporność i świetną kondycję paznokci, skóry i włosów; magnez, który doskonale wpływa na stan mięśni i układ nerwowy; fosfor; wapń dla zdrowych kości; białko, które – w przeciwieństwie do zwierzęcego, jest lekkostrawne, łatwo przyswajalne i doskonale sprawdza się w diecie wegańskiej; żelazo; doskonały w regulacji przemiany materii i trawieniu błonnik; mangan i sód. Trudno znaleźć tak prosty w stosowaniu, zdrowy i wartościowy zamiennik.


Konopia siewna – z czym ją jeść?

Nasiona konopi kupić można w różnych formach – całych ziaren w łupinach, ziaren łuskanych lub proszku, czyli zmielonych nasion. Te w łupinie charakteryzuje zdecydowanie największa zawartość błonnika pokarmowego, polecane są więc osobom, walczącym o smukłą sylwetkę. Łuskane cechuje za to wyższa zawartość kwasów omega-3 i omega-6 oraz łatwo przyswajalnego białka. Bez względu na postać, są bardzo delikatne w smaku, a dzięki temu, spectrum ich zastosowania może być bardzo szerokie. Nasiona sprawdzają się przy wypieku chleba, jako dodatek do sałatek, jako wzbogacający składnik koktajli owocowych i warzywnych, świetnie smakują we własnej roboty muesli i jako dodatek do jogurtów, można posypać nimi kanapkę lub tworzyć na ich bazie pasty. Z nasion konopi dostępny jest również olej konopny. Ma wyjątkowo apetyczny, głęboko orzechowy aromat i zaleca się spożywanie go na surowo (podczas pieczenia/smażenia traci wiele swoich właściwości). Jest doskonałym dodatkiem do sałatek, sosów, ale sprawdza się również jako składnik odżywczo-regeneracyjnych maseczek czy dodatek do relaksującej kąpieli.


Czy konopia siewna to marihuana?

Na koniec, rozprawimy się z mitami. Choć nazwa może być dla laika myląca, to nasiona marihuany siewnych oraz konopi indyjskich (marihuana) to dwa, zupełnie odmienne rodzaje tej samej rośliny. Te pierwsze – Cannabis sativa L, dostępne w sklepach z żywnością organiczną w formie nasion czy wytłoczonego z nich oleju , nie mają nic wspólnego z narkotykiem i są z powodzeniem stosowane nie tylko w żywieniu, ale również w farmacji oraz przemyśle kosmetycznym. Zawierają znikome ilości THC i nie wpływają w najmniejszym stopniu na psychomotorykę. To absolutnie zdrowy, bezpieczny owoc natury, którego stosowanie nie wiąże się z żadnymi negatywnymi skutkami.

 

  Wartość odżywcza w 100 g łuskanych nasion konopi: Wartość odżywcza w 100 g niełuskanych nasion konopi:
Wartość energetyczna 580 kcal 463 kcal
Białko 37 g 30 g
Tłuszcze 45 g 27,9 g
Węglowodany 7 g 31,3 g
Błonnik pokarmowy 3 g 22,7 g
Żelazo 9,6 g 13,1 mg
Cynk 11,5 g 6 mg
Magnez 640 mg 390 mg
Wapń brak danych 130 mg
Fosfor brak danych 1100 mg
Witamina E brak danych 1,8 mg

Przejdź do strony głównej
Copyright © 2018 Nasionamarihuany.sklep.pl. All Rights Reserved. Polski Kapitał.